В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с раннего подъема и утренних практик. Облегченное питание и занятия спортом также помогут вам получить больше энергии и улучшить здоровье. Важно слушать свой организм и не перегружать его сверхзадачами. В результате вы получите не только физическое, но и духовное здоровье.